A mudança vem de dentro

Não existem milagres para emagrecer, é necessário força de vontade e mudança de hábitos, o esforço vale a pena e quem sai ganhando é você!!!!
Pra começar bem o meu plano, troquei os alimentos industrializados pelos naturais, o sofá pela caminhada, é necessário pensar saudável, ser criativo para não cair em tentações e claro, se ocupar, seja com um hobby, trabalho, amigos, atividades físicas, algo que te dê alegria e faça relaxar.
Como optei pela vida saudável, então aproveitei para unir o útil ao agradável, aqui tenho possibilidades de cultivar uma horta, você não precisa necessariamente fazer isso, mas é legal procurar uma atividade para distração, leia um livro, crie um blog e se bater "aquela ansiedade" beba água! Muitas vezes pensamos ter fome, quando na verdade é sede ou ansiedade mesmo.
O ideal é comer de três em três horas, assim não sentirá fome e não cometerá abusos nas refeições. Não é simples, sei disso, lembre-se, estou gorda, não sou gorda, é questão de estar e não ser, portanto podemos mudar, eu já testei várias dietas, algumas um tanto loucas e logo que parei, voltou todos quilinhos perdidos e outros tantos mais, portanto, reeducação alimentar, calma e persistência será necessário. Não espere milagres, pois a única forma de perder peso, é através de uma dieta equilibrada, aliada à atividade física.
Parece tudo fácil né??? Apesar de saber que não será, contarei com a ajuda de vocês para me manter "na linha" e vencer essa batalha!
Quero agradecer especialmente à Mi Oliveira do  Vida Pura Zen, não sou adepta do veganismo/crudivorismo, porém minha escolha alimentar é 80% baseada em legumes e verduras e este site tem me ajudado bastante e foi o pontapé inicial para olhar com paixão para o mundo verde e natural!
DESAFIO - SUPERANDO LIMITES!